又到一年（nián）一度的滑雪季了。元（yuán）旦假期临近，好多家（jiā）庭都在筹备滑雪假期，我们后台有很多人在问：到底多大可以开始滑雪呢？危险吗（ma）？容易（yì）生（shēng）病吗？我自（zì）己（jǐ）会滑雪能直接教孩（hái）子（zǐ）吗？

今天在猿人山滑（huá）雪场这（zhè）篇指南（nán）中，你应（yīng）该能找到答案（àn）。

儿童几岁适合滑雪？ 

几岁开始可以滑雪（xuě）？怎么判断孩（hái）子ready？

1、 年龄：

我们在雪（xuě）场实际碰到的孩子里（lǐ），小的是3岁（suì），且为运动能力非（fēi）常好的男孩。教（jiāo）练的建议是，能（néng）快速奔跑然后（hòu）你让（ràng）他（tā）停，他能急刹住就（jiù）可以了。

2、 对（duì）滑雪有兴趣（qù）：

爸妈都（dōu）不要着（zhe）急，如果孩（hái）子爹（diē）妈都很爱滑雪，小孩耳濡目（mù）染肯定（dìng）想尝试。他可能今天是试（shì）一下坐在雪船里从雪坡溜下来，明天就想上雪（xuě）板（bǎn）了。但千万不要逼。雪（xuě）鞋、雪板、头（tóu）盔（kuī）、目镜，加上滑雪衣（yī）裤，本身（shēn）滑（huá）雪装备（bèi）就不是一个轻（qīng）松（sōng）的活，一旦孩子被逼上雪场，分（fèn）分钟都可能焦（jiāo）躁。

3、 注意力：

孩子初入雪场，肯定会被很多（duō）东（dōng）西分散（sàn）注意力，缆车、飞驰（chí）而下的大人、甚至“嘀”一（yī）声的入场牌，各种（zhǒng）新奇啊……所以（yǐ），请确保你请了耐（nài）心的教练，以及你的孩子可以（yǐ）集中注意（yì）力听教练说话，而不是东张西望。

4、 力量：

以三-五岁孩（hái）子为例（lì），孩子的（de）力量有限，一（yī）般练两个小时就肯定筋疲力尽了。所以（yǐ）不用给他们请（qǐng）全天的教练（liàn），两小时足以。

5、 时间：

带着孩子（zǐ）尽量上午时段开（kāi）始滑。因（yīn）为那个（gè）时（shí）候（hòu）雪场的雪（xuě）况好，冰渣还不多，覆盖着绵软的雪（xuě），适合（hé）初学（xué）者。而（ér）且低龄的孩子下午一般精（jīng）神都会下降，早晨那几（jǐ）个小时是黄金时段。

6、在家（jiā）里、在雪场都要预热

目的（de）是培养孩子对“滑（huá）雪”的兴趣，减（jiǎn）少他们对“滑（huá）雪”的恐惧。我们可（kě）以做的事（shì）有很多，包括：给孩子看一些小孩滑雪的视频；如果（guǒ）家里有雪板，先踩上去假装在雪地里比（bǐ）划；让孩子参与选择（zé）自己的雪具：什（shí）么颜（yán）色的目镜，什么颜色（sè）的（de）滑雪服，由他（tā）说了算（suàn），穿戴好拍照留念，很兴奋地告诉他：你长大了可以滑雪 了，酷！

到了雪场（chǎng）也别（bié）急着（zhe）上山。第一次到雪场的孩子，可（kě）以先从雪圈开（kāi）始玩（wán）起，适应雪、也适应一冲而（ér）下的（de）坡度感（gǎn）；如果孩子比较慢热（rè），那（nà）也很正常（cháng），在雪场安全区堆个雪人（rén）、在雪上躺会儿也（yě）是好的（de）。有些（xiē）家长觉得山长水远好容易（yì）来一次（cì），就（jiù）会催孩子上山、催孩子跟教练走，这是很不（bú）可（kě）取的。孩子哪怕一时配合（hé）了，也很（hěn）容易对这项运动产生畏惧感。

重要，关于滑雪安全

1、魔（mó）毯怎么站：

这是（shì）雪（xuě）场的初级道。同样，“不（bú）要推搡，不要拥挤”，让孩（hái）子先上，和前面的（de）人保（bǎo）持距离，因为魔毯上都是初学者，很有可能发生（shēng）到顶后一下子挪不开（kāi）步这样的事情，靠得太近很（hěn）容易（yì）撞到一起。

2、请（qǐng）不请专业的教练

父母（mǔ）如（rú）果是纯熟的滑雪专（zhuān）家（jiā），当然也可以（yǐ）自己教，但如果自（zì）己也只有“麻麻跌”水平，建议（yì）不要轻易（yì）上阵（zhèn）教孩子（zǐ），因为万一（yī）发生事故会（huì）不知（zhī）所措。一（yī）般（bān）教练带都会“倒滑”，普通水平很难做到。

3、滑雪装备

一般雪场提供的雪具包括：雪板、头盔、雪（xuě）仗、单板等。这些如（rú）果讲究的（de）家长可以自己买了带去（qù），不讲究就早点起来去租，因为雪场里小（xiǎo）号（hào）尺寸（cùn）都（dōu）是有限的。

其他需要自带的（de）装备是：

1、在（zài）雪地里（lǐ）能行走又防水（shuǐ）的鞋。

2、滑雪衣裤：关键词是“保暖防水（shuǐ）”。三四岁的孩子可以选择连体内胆，有效防止摔跤后雪进入身体。

3、手套：选择保暖又（yòu）防（fáng）水的，好的预防措施是让孩子戴一（yī）副五指分开的防水手套。

4、目镜（jìng）：防紫外线系数（shù）要高，保（bǎo）护眼睛（jīng）。

5、头盔：要那种能覆盖耳朵（duǒ），外面还（hái）有搭（dā）扣能绑目（mù）镜带子（zǐ）的。除此（cǐ）之外（wài），护腕和护膝都是需要的。

6、运动结束后给孩子（zǐ）做一下（xià）全身（shēn）按摩，特（tè）别是腿和胳膊，让（ràng）孩（hái）子放松（sōng），晚上好（hǎo）好好休息。带上（shàng）必备（bèi）的药（yào）品，以防万（wàn）一

孩子滑雪有（yǒu）啥好处（chù）？

冬天是集体生病的（de）季节，这时候去滑雪对孩子骨骼的（de）生长发（fā）育是非（fēi）常有利（lì）的，还会增强他们（men）的心肺功（gōng）能，更大的好（hǎo）处（chù）是会大大降低孩子的感冒发生率。

滑雪本身就（jiù）属于有氧运动。而且，在整个滑（huá）雪（xuě）过程（chéng）中，对孩子平衡力、速（sù）度适应力都是很有帮助的。

去到（dào）猿人山的话，那里空气非常好，对宝宝来说也是（shì）有（yǒu）利的一个滑雪环（huán）境。（很多（duō）小伙伴去（qù）了那里鼻炎都不犯（fàn）了呢，鼻（bí）子特别通顺）

洁白的滑（huá）雪场，一群穿着滑雪服的小小人儿（ér），如果担心孩子年（nián）龄（líng）太小，父（fù）母可以和孩（hái）子一起堆雪人、打（dǎ）雪仗，一个（gè）短暂的时间，留给（gěi）孩（hái）子的是无限的童年（nián）记忆。

够详细（xì）了吗？目前猿（yuán）人山滑雪场（chǎng）试滑已经（jīng）开始了，元旦全家出游欢（huān）乐（lè）无限，到猿人山来一场爽歪歪的滑雪（xuě），与家人一（yī）起开启美好的（de）冬日（rì）之旅（lǚ）！